Lunch & Learn
Stress – Mindfulness – Job craften
Van werkdruk naar werkgeluk in 3 stappen !
Well-Bee heeft een programma ontwikkeld van drie workshops. Een drieluik op maat en aansluitend bij de doelen van de organisatie. Ga in drie stappen van #werkstress naar #werkplezier als onderdeel van duurzame inzetbaarheid.
De workshops zetten aan tot het nemen van eigen regie in werk en werkplezier. Op een laagdrempelige wijze kunnen organisaties en medewerkers kennis maken met stressmanagement, mindfulness en jobcraften.
#1 workshop Stress
Wat is stress, hoe werkt stress in je lichaam en brein? Hoe ga je zelf met stress om, hoe maak je stress bespreekbaar in de organisatie? Wat kun je doen als medewerker en als leidinggevende om de stress en druk te verminderen?
#2 workshop Mindfulness
We zorgen vaak wel voor fysieke fitheid maar nog nauwelijks voor onze mentale fitheid. Met mindfulness kun je de switch maken van stress naar werkplezier. Je traint je aandacht spier. Met korte praktische oefening voor in het dagelijks werk maak je kennis met Mindfulness. Bewust je aandacht richten op waar je energie van krijgt en acceptatie voor daar waar je geen invloed op hebt.
#3 Jobcraften
Sleutelen aan je eigen baan, kiezen waar je je aandacht op richt en hoe? Dit natuurlijk wel aansluitend bij de doelen van de organisatie. Door middel van je mind, werkzaamheden, werkomgeving en contacten in je baan kun je meer invloed uitoefenen op je eigen baan dan je denkt. In deze workshop ontwerp je je eigen job-craft experiment samen met collega’s en bedenk je eenvoudige oplossingen om je baan (leuk) te maken en de regie te nemen op je eigen werkplezier.
workshop stress, workshop jobcraften, workshop werkplezier, lunch en learn, workshop duurzame inzetbaarheid
