Archief van
Tag: Werkstress naar Werkplezier,

drieluik van lunch en learn. van stress met Mindfulness naar werkplezier

Lunch & Learn

Stress – Mindfulness – Job craften

Van werkdruk naar werkgeluk in 3 stappen.
Klik op het 3-luik voor de flyer

Van werkdruk naar werkgeluk in 3 stappen !

Well-Bee heeft een programma ontwikkeld van drie workshops.  Een drieluik op maat en aansluitend bij de doelen van de organisatie. Ga in drie stappen van #werkstress naar #werkplezier als onderdeel van duurzame inzetbaarheid.

De workshops zetten aan tot het nemen van eigen regie in  werk en werkplezier. Op een laagdrempelige wijze kunnen organisaties en medewerkers  kennis maken met  stressmanagement, mindfulness en jobcraften.

 #1 workshop Stress
Wat is stress, hoe werkt stress in je lichaam en brein? Hoe ga je zelf met stress om, hoe maak je stress bespreekbaar in de organisatie? Wat kun je doen als medewerker en als leidinggevende om de stress en druk te verminderen?

 #2 workshop Mindfulness
We zorgen vaak wel voor fysieke fitheid maar nog nauwelijks voor onze mentale fitheid. Met mindfulness kun je de switch maken van stress naar werkplezier. Je traint je aandacht spier. Met korte praktische oefening voor in het dagelijks werk maak je kennis met Mindfulness. Bewust je aandacht richten op waar je energie van krijgt en acceptatie voor daar waar je geen invloed op hebt.

 #3 Jobcraften
Sleutelen aan je eigen baan, kiezen waar je je aandacht op richt en hoe? Dit natuurlijk wel aansluitend bij de doelen van de organisatie.  Door middel van je mind, werkzaamheden, werkomgeving en contacten in je baan kun je meer invloed uitoefenen op je eigen baan dan je denkt. In deze workshop ontwerp je je eigen job-craft experiment samen met collega’s en bedenk je eenvoudige oplossingen om je baan (leuk) te maken en de regie te nemen op je eigen werkplezier.

workshop stress, workshop jobcraften, workshop werkplezier, lunch en learn, workshop duurzame inzetbaarheid

Workshop van werkstress naar werkplezier met Mindfulness in Hoorn

In januari gaf Well-Bee tijdens de lunch een aantal keer de workshop “van werkstress naar werkplezier” bij  Wilgaerden. Herken je dat? De werkdruk neemt steeds meer toe. Misschien niet alleen bij jezelf maar ook bij je team of het team waarmee je werkt. Daar waar je altijd veel plezier in had is ineens minder leuk. Je merkt dat je minder geniet en dat heeft zo zijn weerslag in je leven. Iets wat je niet wil maar er toch zomaar insluipt. Ook mis je misschien soms de rust om te genieten. Genieten van de kleine dingen in je werk en ook thuis.

Lees Meer Lees Meer