Mindfulness MBSR

Mindfulness MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

“Tijd voor jezelf”

Mindfulness MBSR is de originele evidence based mindfulness training . In deze training komen de volgende thema’s aan de orde, je automatische patronen herkennen, omgaan met hindernissen, verkennen van je grenzen,  de kracht van adem, stress, de kracht van gedachten, mindful communicatie, zorgen voor je eigen energie en een plan  maken voor je toekomst.

Wat de training bij Well-Bee uniek maakt is de nuchtere aanpak,  naast lange oefeningen vooral veel korte praktische oefeningen die je  kunt toepassen  in het dagelijks leven en werk, kleine groepen, persoonlijk intake, de 0-en eindmeting en de achtergrond ervaring van de trainer.

Daarnaast is de training voor ons altijd maatwerk afgestemd op de behoefte en vragen vanuit de groep.

Deze training is 8 bijeenkomsten van 2,5 uur plus een verdiepende dag en terugkombijeenkomst

Dagelijks werk je aan Mindfulness. Door de formele oefeningen maar ook door informele oefening zoals het doen van een handeling met aandacht, dagelijkse reflectie, het bijhouden van prettige ervaringen, onprettige ervaringen en stressvolle ervaringen.

De training eindigt met oefeningen gericht op het opzoeken van eigen energiebronnen en het maken van een eigen actieplan voor de toekomst.

Investering:

            • 495,- euro voor particulieren (vrij van BTW ivm CRKBO registratie)
            • 695,- euro voor werkgevers (vrij van BTW)
            • 1295,- mindfulness MBSR  individueel 8 sessies van 90  minuten.
          • Nieuw online mindfulnesstraining: 250,- euro voor een online training met een video intake van 1 uur, een wekelijkse interactieve video sessie  van 2 uur en online materiaal en filmpjes.

Dit is inclusief:
kennismakingsgesprek/ intake
trainingsmateriaal, geluidsbestanden en digitale lesmap
8x Mindfulness bijeenkomst van 2,5 uur (online 2 uur)
1 verdiepende bijeenkomst van 5 uur met uitgebreid streek ontbijt (niet online)
1 terugkombijeenkomst van 1,5 uur 8 weken na de training
maximaal 6 (nu 4 ivm Corona) deelnemers (online maximaal 10)

Wil je liever een individuele training volgen, dit behoort ook tot de mogelijkheden.

Startdata 2020 training mindfulnesstraining

  • 9 juni dinsdagmiddag  (speciaal voor ondernemers, zzp’ers en leidinggevenden) van 13.30-16.00. Vervolg data 16, 23 en 30 juni. Dinsdag 7, 14, 21 en 28 juli. (de verdiepende ochtend wordt in overleg ingepland)
  • 26 augustus woensdagochtend . 9:30-12:00   Vervolgdata 2, 9, 16, 23en 30 september, 7, 21 en 28 oktober.
  • 25 augustus dinsdagavond (online)  20:00-22:00   Vervolgdata 1, 8, 15, 22 en 29 september, 6, 13 oktober. Verdiepende stilte ochtend 4 oktober van 8.00 tot 12.30.
  • 25 augustus dinsdagavond (online)  20:00-22:00   Vervolgdata 1, 8, 15, 22 en 29 september, 6, 13 oktober. Verdiepende stilte ochtend 4 oktober van 8.00 tot 12.30.

Aanmelding:

Bel of mail voor een gratis oriëntatie gesprek met Masja Bijman, m.bijman@well-bee.nl, 06-18569305.

Well-Bee is VMBN categorie 1 gecertificeerd, CSR gecertificeerd (stress- en burn-out coaching) en CRKBO geregistreerd. Keurmerken om deskundigheid, kwaliteit en privacy te waarborgen. 

VMBN verniging mindfulness belgie nederland Centraal Register Kort Beroepsonderwijs

Well-Bee heeft drie trainingsruimtes binnen en daarnaast (zie foto boven ) een prachtige ruimte buiten.

        

duurzame inzetbaarheid medewerkers, burn-out, veerkracht, werkplezier, mindfulness coaching talentontwikkeling gehaast geprikkeld stress burn-out duurzame inzetbaarheid terugdringen ziekteverzuim ontspannen medewerkers bedrijfsuitje teambuilding arbo arbeidsongeschiktheid re-integratie werk naar werk  

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren