Mindfulness MBSR

Mindfulness MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

“Tijd voor jezelf”

Mindfulness MBSR is de originele evidence based mindfulness training . In deze training komen de volgende thema’s aan de orde, je automatische patronen herkennen, omgaan met hindernissen, verkennen van je grenzen,  de kracht van adem, stress, de kracht van gedachten, mindful communicatie, zorgen voor je eigen energie en een plan  maken voor je toekomst.

Wat de training bij Well-Bee uniek maakt is de nuchtere aanpak,  toepassing in het dagelijks leven en werk, kleine groepen, persoonlijk intake, de 0-en eindmeting en achtergrond er ervaring van de trainer.

Deze training is 8 bijeenkomsten van 2,5 uur plus een verdiepende dag en terugkombijeenkomst

Dagelijks werk je aan Mindfulness. Door de formele oefeningen maar ook door informele oefening zoals het doen van een handeling met aandacht, dagelijkse reflectie, het bijhouden van prettige ervaringen, onprettige ervaringen en stressvolle ervaringen.

De training eindigt met oefeningen gericht op het opzoeken van eigen energiebronnen en het maken van een eigen actieplan voor de toekomst.

Investering:

495,- euro voor particulieren (vrij van BTW ivm CRKBO registratie ) of 445,- zonder verdiepende bijeenkomst.
695,- euro voor werkgevers (vrij van BTW)

Dit is inclusief:
kennismakingsgesprek/ intake
trainingsmateriaal, geluidsbestanden en digitale lesmap
8x Mindfulness bijeenkomst van 2,5 uur
1 verdiepende bijeenkomst van 5 uur met uitgebreid streek ontbijt
1 terugkombijeenkomst van 1,5 uur 8 weken na de training
maximaal 6 deelnemers

Wil je liever individuele training, dit behoort ook tot de mogelijkheden.

 Data 2018 training mindfulness

  • Woensdagochtend 9.00-11.30  uur. Data 7, 14, 21, 30 november,  5, 12 en 19 december en 9 januari. Verdiepende bijeenkomst zo 9 december  van 7.00 tot 12.00

Startdata 2019 training mindfulness

  • 17 januari      donderdagavond       19.30-22.00  uur
  • 19 januari      woensdagochtend       9.00-11.30   uur
  • 27 februari    woensdagavond         19.30-22.00  uur
  • 13 maart        woensdagochtend       9.00-11.30 uur

Aanmelding:

Bel of mail voor een gratis oriëntatie besprek m.bijman@well-bee.nl, 06-18569305.

Well-Bee is VMBN categorie 1 gecertificeerd, CSR gecertificeerd (stress en bur-nout coaching) en CRKBO geregistreerd. Keurmerken om deskundigheid, kwaliteit en privacy te waarborgen. 

VMBN verniging mindfulness belgie nederland Centraal Register Kort Beroepsonderwijs

Well-Bee heeft drie trainingsruimtes binnen en daarnaast (zie foto boven ) een prachtige ruimte buiten.

        

duurzame inzetbaarheid medewerkers, burn-out, veerkracht, werkplezier, mindfulness coaching talentontwikkeling gehaast geprikkeld stress burn-out duurzame inzetbaarheid terugdringen ziekteverzuim ontspannen medewerkers bedrijfsuitje teambuilding arbo arbeidsongeschiktheid re-integratie werk naar werk  

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren