MINDFUL-Werken

MINDFUL-Werken

“Mindfulness in het werk “

De enorme hoeveelheid aan informatie en prikkels zorgen ervoor dat we steeds minder in staat zijn onze aandacht te richten. Veranderingen gaan  snel en de werk en prestatiedruk nemen toe. Wordt je geleefd, ervaar je druk en/of onrust? Zoek je een manier om het tij te keren?

De training Mindful-werken biedt je rust en ruimte temidden van de hectiek van alle dag.

Werken onder hoge druk

Je leert op een gezonde manier om te gaan met werdruk en stress. Met behulp van theorie over de werking van onze hersenen en mindfulness oefeningen doorbreek je bestaande patronen. Je ontwikkelt veerkracht en energie om korte momenten stil te staan en daarna bewust weer verder te gaan.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de training effectief is. Deelnemers benoemen de volgende resultaten:

  • rust en ruimte in het hoofd;
  • energie, vitaliteit en veerkracht in werk;
  • inzicht in eigen patronen en deze doorbreken;
  • anders omgaan met werkdruk en verandering;
  • (meer) zin in werk.

Het verschil met de mindfulness MBSR training is de toepassing in het werk, de 0- en eindmeting en de twee aanvullende coachingsafspraken. Naast de gebruikelijke oefeningen van 45 minuten krijg je ook korte oefeningen van 5 minuten, 15 minuten en 30 minuten. Vanaf bijeenkomst 5 is er extra aandacht voor mindful communicatie, toepassing van mindfulness in je eigen professie,  energiemanagement en jobcraften.

Deze training is 8 bijeenkomsten van  2,5 uur plus een verdiepende dag en een terugkombijeenkomst. Ook heb je een persoonlijk intake gesprek, een nul-meting en een eindmeting en een persoonlijk eindgesprek.

Wil je nu de training Mindful-werken volgen?

De training wordt  in-company aangeboden. Daarnaast geeft Well-Bee de training  Mindful-Werken op individuele basis voor deelnemers uit diverse sectoren: onderwijs, bouw, zorg, overheid, belastingdienst en bankwezen.

Een andere mogelijkheid is om de training Mindfulness MBSR te volgen +  2 aanvullende coachingsafspraken + nul-en eindmeting + extra informatie gericht op het werk. Het tarief hiervoor is 895,-

In-company  training mindful-werken i ncompany mindfulnes

De training mindful-werken in organisaties is altijd maatwerk en afgestemd op de organisatie. De training is 4 tot 9 bijeenkomsten verdeeld over een periode van 8 weken. Well-Bee geeft de training ook vanuit en samen met collega’s van MO-werkverlichting.  In de afgelopen 4 jaar heeft Well-Bee de training mindful-werken uitgevoerd voor diverse werkgevers (zie opdrachtgevers).

Heb je als werkgever interesse in de in-company training Mindful-werken. Wij komen graag bij je langs en doen een voorstel op maat aansluitend bij jouw organisatie.

Nul-Eindmeting

Investering training mindful-werken:

  •  895,-

persoonlijk intake gesprek
nul-meting
incl. trainingsmateriaal en oefeningen gericht op werk
maximaal 8 deelnemers
8x mindfulness bijeenkomst van 2,5 uur
1 verdiepende dag  + uitgebreid streek ontbijt
 1x coaching na de 6e bijeenkomst
 eind-meting 
1x coaching aan het einde: persoonlijk of met leidinggevende
1 terugkombijeenkomst

Aanvullende mogelijkheden op aanvraag:

  • extra coaching
  • verslaglegging
  • in-company

Masja Bijman geeft de training mindfulness MBSR, mindful-werken, mindfulness voor HR en coaches en mindful-leiderschap, zij is naast ervaren mindfulnesstrainer ook coach bij stress- en burn-out (CSR) en loopbaancoach. Haar ervaring en achtergrond als HRD-adviseur, HR-adviseur en loopbaancoach, gebruikt zij in de training en coaching.

Mindful-werken

Well-Bee is VMBN categorie 1 gecertificeerd, CSR gecertificeerd (stress en burn-out coaching) en CRKBO geregistreerd. Daarnaast is Well-Bee partner van MO-werkverlichting een netwerk van Mindfulnesstrainers in organisaties.   

Well-Bee heeft drie trainingsruimtes binnen en daarnaast een prachtige ruimte buiten.

 

    

Mindful-werken MO-netwerk Well-Bee

 

Mindfulness Hoorn, Mindfulness Wognum, Mindfulness Enkhuizen, Mindfulness Purmerend, Mindfulness Heerhugowaard, Mindfulness Opmeer, Mindfulness Aveorn, Mindfulness Medemblik

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren